Voeding

Je vindt hier evidence-based informatie over voeding, leefstijl en gezondheid, uitgelegd op een begrijpelijke manier. Houd deze pagina in de gaten, want er worden regelmatig nieuwe artikelen toegevoegd!

 
 

“Ik heb leren luisteren naar mijn lichaam en geleerd hoe voeding me fantastisch, maar ook ellendig kan laten voelen.”

 Volg mij op Instagram!

@nutrilee.nl

Volledige grootte weergeven 𝚉𝚒𝚗 𝚒𝚗 𝚎𝚎𝚗 𝚕𝚒𝚌𝚑𝚝𝚎 𝚕𝚞𝚗𝚌𝚑 𝚍𝚒𝚎 𝚠𝚎𝚕 𝚟𝚎𝚣𝚎𝚕𝚛𝚒𝚓𝚔 𝚒𝚜?⁠ ⁠ Deze (glutenvrije) pita met gegrilde groente en een dille-knoflooksausje is perfect voor een hete zomerdag waarop je écht geen zware maaltijd weg kan werken.⁠
Volledige grootte weergeven 𝙴𝚟𝚎𝚗 𝚎𝚎𝚗 𝚛𝚎𝚖𝚒𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚒𝚗 𝚎𝚎𝚗 𝚝𝚒𝚓𝚍 𝚠𝚊𝚊𝚛 𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚎𝚜𝚝 𝚋𝚒𝚣𝚊𝚛𝚛𝚎 𝚝𝚛𝚎𝚗𝚍𝚜 𝚎𝚗 𝚑𝚢𝚙𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚟𝚞𝚎 𝚑𝚎𝚋𝚋𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚙𝚊𝚜𝚜𝚎𝚎𝚛𝚍😶. ⁠ Ik bedoel ik was al klaar toen ik op TikTok zag dat iemand 6 kilo dacht
Volledige grootte weergeven 𝙿𝚜𝚜𝚜𝚝, 𝚍𝚒𝚝 𝚒𝚜 𝚖𝚒𝚓𝚗 𝚜𝚎𝚌𝚛𝚎𝚝 𝚐𝚛𝚘𝚎𝚗𝚝𝚎𝚑𝚊𝚌𝚔...🤫⁠ ⁠ Ik zie of maak soms wel eens recepten die niet altijd 250 gram groente bevatten. Voedsel crime😵. Nee hoor, het gebeurt ons allemaal wel eens.😉. ⁠ Maar als je het über
Volledige grootte weergeven 𝚈𝚎𝚙, 𝙸 𝚠𝚎𝚗𝚝 𝚝𝚑𝚎𝚛𝚎...🤔⁠ .⁠ .⁠ .⁠ Ik echt even een deep dive gedaan in het land van keto en heel eerlijk? Dit artikel had 3x zo lang kunnen worden 😵.⁠ ⁠ In dit artikel vertel ik je niet alleen wat de wetenschap over het ketodieet zegt, m
Volledige grootte weergeven 𝙴𝚎𝚗 𝚖𝚎𝚐𝚊 𝚜𝚖𝚊𝚊𝚔𝚟𝚘𝚕𝚕𝚎 𝚛𝚒𝚜𝚘𝚝𝚝𝚘 𝚋𝚘𝚘𝚛𝚍𝚎𝚟𝚘𝚕 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚎 𝙲!⁠ ⁠ ✨ Een Hello Fresh inspired maaltijd (no spon)! ✨⁠ ⁠ Zoals ik al eerder benoemde hebben wij een tijdje Hello Fresh gehad, dat was toen echt even een uitkoms
Volledige grootte weergeven 𝙳𝚘𝚘𝚛 𝚍𝚎 𝚋𝚊𝚜𝚒𝚌𝚜 𝚘𝚟𝚎𝚛 𝚟𝚘𝚎𝚍𝚒𝚗𝚐 𝚝𝚎 𝚕𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚑𝚎𝚋 𝚒𝚔 𝚖𝚒𝚓𝚗 𝚕𝚎𝚎𝚏𝚜𝚝𝚒𝚓𝚕 𝚎𝚎𝚗 𝚜𝚝𝚞𝚔 𝚖𝚊𝚔𝚔𝚎𝚕𝚒𝚓𝚔𝚎𝚛 𝚔𝚞𝚗𝚗𝚎𝚗 𝚊𝚊𝚗𝚙𝚊𝚜𝚜𝚎𝚗, 𝚍𝚊𝚝 𝚔𝚊𝚗 𝚓𝚒𝚓 𝚘𝚘𝚔!⁠ ⁠ Het lijkt soms alsof we allemaal de 𝗾?
Volledige grootte weergeven 𝚉𝚎𝚟𝚎𝚗 𝚓𝚊𝚊𝚛 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚊𝚌𝚑𝚝𝚎𝚛 𝚍𝚎 𝚛𝚞𝚐...👩🏽‍🎓 Normaal gesproken post ik natuurlijk vooral over voeding en leefstijl, maar vandaag wil ik even stil staan bij dit persoonlijke en belangrijke moment🙌🏼. (En dat moment h
Volledige grootte weergeven 𝙳𝚒𝚝 𝚒𝚜 𝚑𝚘𝚎 𝚎𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚣𝚘𝚗𝚍 𝚟𝚘𝚎𝚍𝚒𝚗𝚐𝚜𝚙𝚊𝚝𝚛𝚘𝚘𝚗 𝚎𝚛 é𝚌𝚑𝚝 𝚞𝚒𝚝𝚣𝚒𝚎𝚝. 𝙷𝚘𝚎 𝚒𝚜 𝚍𝚒𝚎 𝚟𝚊𝚗 𝚓𝚘𝚞?⁠⁠ .⁠⁠ .⁠⁠ En dan heb ik het niet over specifieke voedingsmiddelen, porties en voedingsstoffen, maar over wat e
Volledige grootte weergeven 𝙴𝚎𝚗 𝚖𝚎𝚐𝚊 𝚟𝚘𝚎𝚍𝚣𝚊𝚖𝚎 𝚗𝚊𝚌𝚑𝚘𝚋𝚘𝚠𝚕🤩! Jawel, je leest het goed. Een nachobowl die boordevol goede voedingsstoffen zit😱. Deze bowl staat voor mij helemaal in het teken van balans🙌🏼. Wil ik nacho's met kaas uit de oven met alles d