Voeding
Je vindt hier evidence-based informatie over voeding, leefstijl en gezondheid, uitgelegd op een begrijpelijke manier. Houd deze pagina in de gaten, want er worden regelmatig nieuwe artikelen toegevoegd!
Wat kan ik zelf doen bij een te hoge bloeddruk?
Zo’n 31% van de Nederlanders tussen 30 en 70 jaar heeft een verhoogde bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd. Zo’n 46% van de mensen met een te hoge bloeddruk heeft dit niet door, waardoor het ook wel de ‘silent killer’ genoemd wordt. Een te hoge bloeddruk verhoogt namelijk het risico op een hartinfarct, beroerte en hartfalen. Gelukkig zijn er een hoop dingen op het gebied van voeding en leefstijl die je zelf kunt doen om (het risico op) een te hoge bloeddruk te verlagen. Ik vertel je hier meer over!
Wat moet ik doen bij een verhoogd cholesterol?
Cholesterol is belangrijk voor jouw lichaam, maar te veel is niet gezond. Een te hoog cholesterol verhoogt de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten. Maar hoe krijg je nou eigenlijk een te hoog cholesterol? En wat moet je daar precies aan doen? En hoe verlagen producten zoals Becel ProActiv je cholesterol? Ik leg het je uit!
12 tips om gezond eten en leven makkelijker te maken
Wil je gezond eten en leven, maar vind je dat lastig? Heb je geen tijd, zin en/of energie om je leefstijl aan te pakken? Ik geef je 12 tips om dit een stuk makkelijker te maken!
