Voeding
Je vindt hier evidence-based informatie over voeding, leefstijl en gezondheid, uitgelegd op een begrijpelijke manier. Houd deze pagina in de gaten, want er worden regelmatig nieuwe artikelen toegevoegd!
Waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor sporters?
Hoewel eiwitten soms zwaar overschat worden in de sportwereld, moeten we deze ook zeker niet onderschatten. Lees hier alles over eiwitten bij sport!
Alles wat je moet weten over suikers
Hoewel suikers vaak worden bestempeld als de duivel is het goed om te weten wát suikers nou precies zijn. In dit artikel vertel ik je alles wat je moet weten over suikers!
Wat zijn vetten?
Er werd lang gedacht dat vet de veroorzaker zou zijn van overgewicht. Hierdoor zijn veel mensen vet gaan vermijden. Dat is nou juist níet de bedoeling. Vet is namelijk vet gezond! Lees hier wat vetten precies zijn.
Wat zijn eiwitten?
Dat eiwitten goed zijn voor je spieren weten we allemaal, maar weet jij eigenlijk welke andere functies eiwitten hebben in het lichaam? En weet jij eigenlijk wel hoeveel eiwitten je nodig hebt?
Wat zijn koolhydraten?
Er bestaat veel misinformatie over koolhydraten en het wordt er daardoor niet duidelijker op. Het is daarom goed om allereerst helder te krijgen wat koolhydraten nou precies zijn en welke verschillende soorten er zijn.
